Prevention Resources by Language

Arabic | عربى

Bosnian | Bosanski

Burmese | မြန်မာ

Chinese | 中国人

Dari | دری

English | English

French | Français

Pashto | پښتو

Somali | Somaliyeed

Spanish | Español

Swahili | Kiswahili

Tagalog | ᜏᜒᜃᜅ᜔ ᜆᜄᜎᜓᜄ᜔

Ukrainian | українська

 

Arabic | عربى


اثني عشر شيئًا يمكن للوالدين فعلها لمنع الإدمان

يترجم هذا المورد علم الوقاية إلى استراتيجيات بسيطة يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية دمجها في الحياة اليومية المزدحمة ، لفعل ما في وسعنا لحماية أطفالنا من من الإصابة بالإدمان في وقت لاحق من حياتهم..


الإدمان والدماغ

دماغ المراهق أكثر عرضة لاضطراب تعاطي المخدرات من دماغ البالغين. لا يتطور دماغ المراهق بشكل كامل حتى سن الخامسة والعشرين (25) ، مع نضوج دماغ الأنثى قبل بضع سنوات من دماغ الذكر. يمكن إرجاع غالبية اضطرابات تعاطي المخدرات إلى تعاطي المراهقين للكحول والمخدرات الأخرى.


كيف يسيطر الإدمان على الدماغ

يتأثر جزءان رئيسيان من الدماغ بتعاطي المخدرات: الجهاز الحوفي (الحركي) والقشرة المخية. الجهاز الحوفي ، الموجود في أعماق الدماغ ، مسؤول عن غرائز البقاء الأساسية لدينا. القشرة هي المكان المعنيبصنع القرار والتحكم في الانفعالات.


كيفية ممارسة مهارات الرفض

تدرب على الرسائل الرئيسية التي يمكن أن يستخدمها المراهقون في المواقف الخطرة. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد محادثة حول كيفية الاستجابة لعروض الأقران أو غيرهم للشرب أو تعاطي المخدرات باستجابات محددة من شأنها إعداد المراهقين لتلك المواقف. هناك خمس فئات مختلفة من مهارات الرفض. يتعين عليك أن تتدرب على الخيارات التي تعمل بشكل أفضل. كما يمكن أن يكونلابنك المراهق دورًا في هذا التدريبأو أن يدون الردود التيتحقق أفضل النتائج.


المراهقون والأفيونيات

يُحدث استخدام المواد الأفيونية تغيرات عصبية في مناطق الدماغ الرئيسية التي تتحكم في اتخاذ القرار وضبط النفس وعملية المكافأة / المتعة

 

Bosnian | Bosanski


Ovisnost i Mozak

Ovisnost je medicinsko stanje koje utječe na mozak i mijenja ponašanje osobe. Medicinski izraz za ovisnost o drogama ili alkoholu je poremećaj upotrebe supstanci.


Kako Ovisnost Krade Mozak

Dva su glavna dijela mozga pogođena upotrebom droga: limbički sistem i korteks. Limbički sistem, koji se nalazi duboko u mozgu, odgovoran je za naše osnovne instinkte preživljavanja. Korteks je mjesto gdje živi donošenje odluka i kontrola impulsa.


Kako Vježbati Vještine Odbijanja

Vježbajte ključne poruke koje tinejdžeri mogu koristiti u rizičnim situacijama. Na primjer, razgovor o tome kako odgovoriti na ponude vršnjaka ili drugih da piju ili uzimaju drogu sa specifičnim odgovorima može pomoći u pripremi adolescenata za te situacije. Postoji pet različitih kategorija vještina odbijanja. Vježbajte opcije koje najbolje funkcioniraju. Vaš tinejdžer može igrati uloge ili zapisati odgovore koji najbolje funkcioniraju.


Tinejdžeri i Opioidi

Iako je upotreba opioida među tinejdžerima u opadanju u posljednjih 5 godina, ona i dalje predstavlja veliku zdravstvenu krizu.

 

Burmese | မြန်မာ


စွဲလမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မိဘများ လုပ်နိုင်သောအချက် တစ်ဆယ့်နှစ်ချက်

ဤကိရိယာအစုံသည် ဘဝနောက်ပိုင်းတွင် စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာခြင်းမှ ကလေးများကို ကာကွယ်ပေးရန်လုပ်နိုင်သည့်အရာများ ပြုလုပ်ဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသိပ္ပံအား မိဘများနှင့် စောင့်ရှောက်ပေးသူများအနေဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝများတွင် ထည့်သွင်းအသုံးချနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော မဟာဗျူဟာများသို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။


စွဲလမ်းမှုနှင့် ဦးနှောက်

စွဲလမ်းမှုသည် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေပြီး လူတစ်ဦး၏ အပြုအမူကို ပြောင်းလဲစေသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေး သို့မဟုတ် အရက်စွဲခြင်းအတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းသည် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်ဖြစ်သည်။


စွဲလမ်းမှုက ဦးနှောက်ကို မောင်ပိုင်စီးပုံ

မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲခြင်းကြောင့် လှုပ်ရှားမှု၊ ခံစားချက်ဆိုင်ရာ (limbic) စနစ်နှင့် အပြင်လွှာဆိုသည့် ဦးနှောက်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု ထိခိုက်ပါသည်။ ဦးနှောက်အတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ တည်ရှိသော လှုပ်ရှားမှု၊ ခံစားချက်ဆိုင်ရာစနစ် (limbic)စနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြေခံ ရှင်သန်မှု ဗီဇအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ အပြင်လွှာ (Cortex) သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းချုပ်သည့်နေရာဖြစ်သည်။


ငြင်းဆန်မှု စွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်နည်း

အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများတွင် ဆယ်ကျော်သက်များ အသုံးပြုနိုင်သည့် အဓိက စာတိုပေးပို့ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သက်တူရွယ်တူများ သို့မဟုတ် အခြားသူများထံမှ သောက်ရန် သို့မဟုတ် သတ်သတ်မှတ်မှတ်တုံ့ပြန်မှုများဖြင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲရန် ကမ်းလှမ်းမှုများကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်အကြောင်း စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းသည် ထိုအခြေအနေများအတွက် မြီးကောင်ပေါက်များကို ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ငြင်းဆိုခြင်းစွမ်းရည် အမျိုးအစားငါးမျိုးရှိသည်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သော ရွေးချယ်မှုများကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်ဆယ်ကျော်သက်သည် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် တုံ့ပြန်မှုများကို သရုပ်ဖော်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရေးမှတ်နိုင်သည်။


ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အိပ်ဆေးများ

မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဆုချခြင်း/ပျော်ရွှင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်၏ အဓိကနေရာများတွင် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ဖန်တီးပေးသည်။


 

Chinese | 中国人


父母可做十二件事预防孩子成瘾

本资源将预防科学转变为父母和看护人可以融入忙碌日常生活中的简便策略,竭尽全力防止我们的孩子在今后生活中染瘾。


成瘾和大脑

成瘾是一种影响大脑并改变个人行为的疾病。毒品或酒精成瘾的医学术语是物质使用障碍。


成瘾如何接管大脑

吸毒会影响大脑的两个主要部分:边缘系统和皮层。位于大脑深层的边缘系统负责我们的基本生存本能。皮层是决策和冲动控制处。


如何训练拒绝技巧

训练青少年处于危险境地时可以使用的关键言辞。例如,谈论如何回应同龄人或其他人提出的饮酒或使用具有特定反应药物的问题,可以帮助这些青少年应对这些情况。有五种不同类别的拒绝技巧。训练最有效的选项。您的青少年孩子可以扮演角色或写下最有效的回答。


青少年和阿片类药物

使用阿片类药物会在控制决策、自我控制和奖励/愉悦过程的大脑关键部位产生神经学变化。


 

Dari | دری


دوازده کاری که والدین می توانند برای جلوگیری از اعتیاد انجام دهند

این جعبه ابزار، علم پیشگیری را به استراتیژی های ساده‌ای تبدیل می‌کند که والدین و مراقبان می‌توانند آنها را در زندگی روزمرۀ پرمشغله به کار بگیرند و آنچه می توانند برای محافظت از اطفالشان در برابر ابتلا به اعتیاد در آینده انجام دهند.


چگونه اعتیاد مغز را درگیر می کند

مغز نوجوانان، در مقایسه با مغز بزرگسالان، بیشتر مستعد ابتلا به اختلال مصرف مواد است. مغز نوجوانان تا سن بیست و پنج سالگی به طور کامل رشد نمی کند و همچنین مغز زنان چند سال زودتر از مغز مردان بالغ می شود. به طور عمده، اختلالات مصرف مواد به دلیل مصرف الکول و سایر مواد مخدر در نوجوانی است.


چگونه اعتیاد مغز را درگیر می کند

دو بخش اصلی مغز، تحت تأثیر مصرف مواد مخدر قرار می گیرند: سیستم لیمبیک و قشر مغز. سیستم لیمبیک که در اعماق مغز قرار دارد، مسؤول غرایز اساسی بقای ما است. قشر مغز محل تصمیم گیری و کنترول عواطف و رفتارها است.


نحوه تمرین مهارت های نی گفتن

عبارت های کلیدی را تمرین کنید تا نوجوانان بتوانند در موقعیت‌های خطرناک از آن ها استفاده کنند. برای مثال، گفتگو در مورد نحوه پاسخگویی به پیشنهادات همسالان یا دیگران برای نوشیدن الکول یا استفاده از مواد مخدر با جواب های خاص، می‌تواند به آماده‌سازی نوجوانان برای چنین موقعیت هایی کمک کند. پنج کتگوری مختلف از مهارت های نی گفتن وجود دارد. گزینه هایی که بهترین کارایی را دارند تمرین کنید. نوجوان شما می‌تواند در نقش‌ مورد نظر بازی کند یا جواب هایی را بنویسد که بهترین نتیجه را دارند.


نوجوانان و مواد افیونی

مصرف مواد افیونی تغییرات عصبی را در نواحی کلیدی مغز که تصمیم گیری، خودکنترولی و فرآیند رضایت/لذت را کنترول می کنند، ایجاد می نماید.


 

English | English


To access the original English campaign materials, click here.

 

French | Français


Douze choses que les parents peuvent faire pour prévenir la dépendance

Cette boîte à outils traduit la science de la prévention en stratégies simples que les parents et les soignants peuvent intégrer dans la vie quotidienne occupée, pour faire de notre mieux pour empêcher nos enfants de développer une dépendance plus tard dans la vie.


La dépendance et le cerveau

La dépendance est une condition médicale qui affecte le cerveau et modifie le comportement d'une personne. Le terme médical pour une dépendance à la drogue ou à l'alcool est un trouble lié à l'utilisation de substances.


Comment la dépendance détourne le cerveau

Deux parties principales du cerveau sont affectées par la consommation de drogues : le système limbique et le cortex. Le système limbique, situé profondément dans le cerveau, est responsable de nos instincts de survie de base. Le cortex est l'endroit où réside la prise de décision et le contrôle des impulsions.


Comment pratiquer les techniques de refus

Utilisez des messages clés que les adolescents peuvent utiliser dans des situations à risque. Par exemple, une conversation sur la façon de répondre aux invitations par des pairs ou d'autres à boire ou à consommer des drogues, avec des réponses spécifiques peut aider à préparer les adolescents à ces situations. Il existe cinq catégories différentes de compétences de refus. exercez-les aux options qui fonctionnent le mieux. Votre adolescent peut effectuer un jeu de rôle ou décider des réponses qui fonctionnent le mieux.


Les opioïdes chez les adolescents

La consommation d'opioïdes crée des changements neurologiques dans des zones clés du cerveau qui contrôlent la prise de décision, la maîtrise de soi et le processus de récompense/plaisir.

 

Pashto | پښتو


دولس شیان چې والدین یې د روږدي کیدو مخه نيولو لپاره کولی شي

دا اوزار کټ د مخنیوي ساینس په ساده ستراتیژیو کې ژباړي چې والدین او پالونکي په بوخت ورځني ژوند کې شاملولی شي، ترڅو هغه څه وکړو چې موږ کولی شو خپل ماشومان په راتلونکي ژوند کې د روږدي کیدو څخه وژغورو.


روږديتوب او مغز

د ځوان مغز د بالغ دماغ په پرتله د موادو کارولو اختلال ته ډیر حساس دی. د ځوان مغز تر ۲۵ کلنۍ پورې په بشپړه توګه وده نه کوي، د ښځینه مغز د نارینه مغز په پرتله څو کاله دمخه پخېږي. د موادو د کارونې اکثريت اختلالات په ځوانۍ کې د الکول او نورو مخدره توکو کارولو سره موندل کیدی شي.


اعتیاد څنګه دماغ تښتوي

د دماغ دوه مهمې برخې شتون لري چې د مخدره توکو کارولو لخوا اغیزمن کیږي: د لیمبیک سیسټم او کورټیکس. د لیمبیک سیسټم، چې په دماغ کې ژور موقعیت لري، زموږ د ژوندي پاتې کیدو د بنسټیزو جبلتونو مسولیت لري. کورټیکس هغه ځای دی چیرې چې پریکړه کول او د ناڅاپى کنټرول ژوند کوي.


د انکار کولو مهارتونه څنګه تمرین کړئ

د کلیدي پیغام رسولو تمرین وکړئ چې ځوانان کولی شي په خطرناکو حالاتو کې وکاروي. د مثال په توګه، د ځانګړو ځوابونو سره د مخدره توکو څښلو یا کارولو لپاره د ملګرو یا نورو وړاندیزونو ته د ځواب ویلو په اړه خبرې اترې کول د دې حالتونو لپاره د ځوانانو چمتو کولو کې مرسته وکړي. د انکار کولو مهارتونو پنځه مختلف کټګورۍ شتون لري. هغه اختیارونه تمرین کړئ چې غوره کار کوي. ستاسو ځوانان کولی شي نقش ولوبوي یا هغه ځوابونه ولیکئ چې غوره کار کوي.


تنکي ځوانان او اپیایډونه

د اپیوایډ کارول د دماغ په کلیدي برخو کې عصبي بدلونونه رامینځته کوي چې د پریکړې کولو، ځان کنټرول او د انعام/خوښۍ پروسه کنټرولوي.


 

Somali | Somaliyeed


Laba iyo toban shay oo waalidku samayn karaan si ay uga hortagaan balwada

Khayraadkani waxa ay u tarjuntaa sayniska ka hortagga xeelado fudud oo waalidiinta iyo daryeelayaashu ay ku dari karaan nolol maalmeedka mashquulka ah, si aan u samayno waxa aan kari karno si aan uga ilaalino caruurteena in ay horumariyaan balwadda nolosha dambe.


Balwadda iyo Maskaxda

Laqabsigu waa xaalad caafimaad oo saamaysa maskaxda oo beddesha dabeecadda qofka. Erayga caafimaad ee qabatinka maandooriyaha ama aalkolada waa cillad isticmaalka maandooriyaha.


Sida Balwaddu u Afduubto Maskaxda

Waxaa jira laba qaybood oo waaweyn oo maskaxda ah oo ay saamaysay isticmaalka daroogada: habka limbic iyo kortex. Nidaamka limbic, oo ku yaal qoto dheer maskaxda, ayaa mas'uul ka ah dareenka badbaadada aasaasiga ah. Kortexku waa meesha go'aan qaadashada iyo xakamaynta kicinta ay ku nool yihiin.


Sida Loogu Dhaqmo Xirfadaha Diidmada

Ku celceli fariimaha muhiimka ah ee ay dhallinyaradu isticmaali karaan xaaladaha khatarta ah. Tusaale ahaan, wada sheekeysiga ku saabsan sida looga jawaabayo soo jeedinta asxaabta ama kuwa kale si loo cabbo ama loo isticmaalo daroogooyinka leh jawaabo gaar ah ayaa caawin kara u diyaarinta dhalinyarada xaaladahaas. Waxaa jira shan qaybood oo kala duwan oo xirfadaha diidmada ah. Ku celceli xulashooyinka sida ugu fiican u shaqeeya. Dhallintaadu way ciyaari kartaa ama qori kartaa jawaabaha sida ugu fiican u shaqeeya.


Dhallinta iyo Opioids

Isticmaalka Opioid wuxuu ka abuuraa isbeddelo neerfo meelaha muhiimka ah ee maskaxda kaas oo xakameynaya go'aan-qaadashada, is-xakamaynta iyo habka abaalmarinta / raaxada.

 

Spanish | Español


To access the Spanish campaign materials, click here

 

Swahili | Kiswahili


Mambo Kumi na Mawili Ambayo Wazazi Wanaweza Kufanya Ili Kuzuia Uraibu

Zana hii inaelezea mikakati ya uzuiaji kwa njia rahisi ambayo wazazi na walezi wanaweza kujumuisha katika maisha ya kila siku, ili kufanya tuwezalo kuwalinda watoto wetu dhidi ya uraibu baadaye maishani.


Uraibu na Ubongo

Uraibu ni hali ya kiafya inayoathiri ubongo na kubadilisha tabia ya mtu. Neno la kimatibabu la uraibu wa dawa za kulevya au pombe ni tatizo la matumizi ya vileo.


Jinsi Uraibu Huteka Ubongo

Kuna sehemu kuu mbili za ubongo zinazoathiriwa na matumizi ya dawa za kulevya: mfumo wa ubongo unaochochea hisia na koteksi. Mfumo wa ubongo unaochochea hisia, ulio kilindini mwa ubongo, huhusika katika silika zetu za kimsingi za kustahimili. Koteksi ni kitengo cha maamuzi na udhibiti wa msukumo.


Jinsi ya Kufanyia Mazoezi Stadi ya Kukataa

Fanya mazoezi ya utumaji ujumbe muhimu ambao vijana wanaweza kutumia katika hali hatari. Kwa mfano, mazungumzo kuhusu jinsi ya kukabili msukumo kutoka kwa wanarika wenzao au watu wengine kunywa au kutumia dawa za kulevya kwa kutoa majibu mahususi yanaweza kusaidia kuwatayarisha vijana kukabiliana na hali hizo. Kuna aina tano tofauti za ujuzi wa kukataa. Fanyia mazoezi ya chaguo zinazokufaa zaidi. Kijana wako aliyebaleghe anaweza kuigiza au kuandika majibu ambayo yanafaa zaidi.


Vijana na Opioidi

Matumizi ya opiodi huathiri sehemu muhimu ya ubongo ambayo hudhibiti ufanyaji wa maamuzi, kujidhibiti na mchakato wa kujipa raha.

 

Tagalog | Tagalog


Labindalawang Bagay na Maaaring Gawin ng Mga Magulang Upang Maiwasan ang Adiksyon

Ang agham ng pag-iwas na ito ay isinalin sa mga simpleng diskarte na maaaring isama ng mga magulang at tagapag-alaga sa abalang pang-araw-araw na buhay, upang maprotektahan ang ating mga anak sa pagkakaroon ng adiksyon sa bandang huli ng buhay.


Adiksyon at ang Utak

Ang adiksyon ay isang kondisyong medikal na nakakaapekto sa utak at nagpapabago sa pag-uugali ng isang tao. Ang terminong medikal para sa adiksyon sa droga o alkohol ay isang deperensya sa paggamit ng sangkap.


Paano nasasakop ng adiksyon ang utak.

Mayroong dalawang pangunahing bahagi ng utak na apektado ng paggamit ng droga: ang limbic system at ang cortex. Ang limbic system, na matatagpuan sa pinakalalim ng loob ng utak, ay ang responsable para sa ating pangunahing survival instincts. Ang cortex ay kung saan nangyayari ang paggawa ng desisyon at pabiglaang pagcontrol.


Paano Magsanay ng Mga Kasanayan sa Pagtanggi

Magsanay ng pangunahing pagmemensahe na magagamit ng mga kabataan sa mga mapanganib na sitwasyon. Halimbawa, pag-uusap kung paano tumugon sa mga alok mula sa kaibigan o pagkakaroon ng partikular na sagot sa mga alok ng pag inom o pag gamit ng droga ay maaring makatulong sa paghanda ng mga kabataan para sam ga sitwasyong iyon. Mayroong limang magkakaibang kategorya ng mga kasanayan sa pagtanggi. Sanayin ang mga opsyon na pinakamahusay na gumagana. Ang iyong tinedyer ay maaring magduladulaan o mag sulat ng pinakamasuhay na sagot.


Mga Kabataan at Opioid

Ang paggamit ng opioid ay lumilikha ng mga pagbabagong neurological sa mga pangunahing bahagi ng utak na kumokontrol sa paggawa ng desisyon, pagpipigil sa sarili at prosesong gantimpala o kasiyahan.

 

Ukrainian | українська


Дванадцятьпорад батькам про те, як запобігти звикання залежності дітей від психоактивних речовин

Цей інструментарій перетворює науку про профілактику в прості стратегії, які батьки та опікуни можуть впровадити у напружене повсякденне життя – зробити все можливе, щоб захистити наших дітей від розвитку залежності в подальшому житті.


Наркоманія і мозок

Наркоманія – це захворювання, яке вражає мозок і змінює поведінку людини. Медичний термін для позначення наркотичної або алкогольної залежності – «розлад, пов’язаний із вживанням психоактивних речовин».


Як залежність полонить мозок

Існує дві основні частини мозку, які страждають від вживання наркотиків: лімбічна система і кора. Лімбічна система, розташована глибоко в мозку, відповідає за наші основні інстинкти виживання. У корі головного мозку відбувається прийняття рішень і контроль над імпульсами.


Як практикувати навички відмови

Доносьте до підлітків ключові повідомлення, які вони можуть використовувати у ризикованих ситуаціях. Наприклад, розмова про те, як реагувати на пропозиції однолітків або інших осіб випити чи вживати наркотики, з підказкою конкретних відповідей може допомогти підліткам виробити навички відмови і підготувати їх до таких ситуацій. Існує п’ять різних категорій навичок відмови. Практикуйте найефективніші варіанти. Ваша дитина-підліток може грати з вами в рольову гру або записувати відповіді, які їй найкраще підходять.


Підлітки та опіоїди

Вживання опіоїдів викликає неврологічні зміни в ключових ділянках мозку, які контролюють прийняття рішень, самоконтроль і процес винагороди/задоволення.